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MG线上官方网站:戒烟是预防心血管疾病最有效的方法

时间:2022/9/28 14:53:33  作者:  来源:  浏览:20  评论:0
内容摘要:心血管疾病是世界上最常见的非传染性疾病,每年造成近1860万人死亡,占全球死亡人数的三分之一。心血管疾病的防治是全人类面临的社会问题。为了向公众宣传心脏健康知识,世界心脏联盟于1999年设立了世界心脏日。2022年9月29日是第23个世界心脏日。今年的主题是"oneheartwithoneheart",旨在鼓励公众更加...

心血管疾病是世界上最常见的非传染性疾病,每年造成近1860万人死亡,占全球死亡人数的三分之一。心血管疾病的防治是全人类面临的社会问题。为了向公众宣传心脏健康知识,世界心脏联盟于1999年设立了世界心脏日。2022年9月29日是第23个世界心脏日。今年的主题是"one heart with one heart",旨在鼓励公众更加积极和细心地关注、传播和践行心脏健康的理念。


中国心血管健康与疾病报告2021"显示,中国心血管疾病的发病率和死亡率仍居世界前列,心血管疾病患者达到3.3亿人,每5例死亡中就有2例死于心血管疾病。报告指出,中国正面临人口老龄化和代谢危险因素持续流行的双重压力,心血管疾病的负担将继续增加。今年的世界心脏日倡导心血管疾病的全生命周期健康管理,提高公众心血管健康意识。要重视心血管疾病的一级预防,养成健康的生活方式,全面控制心血管疾病的危险因素,从源头上预防心血管疾病的发生;加强心血管疾病的二级预防,科学规范的诊断和治疗心血管疾病,从过程上延缓心血管疾病的发展。MG线上官方网站


养成健康的生活方式


适度运动可有效降低心血管疾病的发病率和死亡率。研究表明,积极参加运动的人比久坐不动的人患心血管疾病的风险更低。专家建议,成年人应该将跑步、游泳等有氧运动与力量和器械锻炼等阻力运动结合起来,以减少久坐的时间。目前,被广泛接受的有氧运动方案是每周至少150分钟的中等强度运动或每周75分钟的高强度有氧运动。


吸烟有害健康。戒烟是预防心血管疾病最有效的方法。研究表明,持续吸烟是复发性心肌梗死和血管重建患者不良临床结局的主要危险因素;大多数吸烟者死于心血管疾病的风险高于肺癌,而猝死可能发生在心血管疾病发作时。


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